قال كريم جمال عضو الجمعية المصرية للتغذية، إن المانجو من أكثر الفاكهة المعرضة للشائعات، مشيرا إلى أن فاكهة المانجو لا تحتوي على سعرات حرارية عالية.
اقرأ أيضا| رجل المانجو الهندي .. شجرة عمرها 120 تحتوي على 300 نكهة |صور
وأضاف كريم جمال، خلال مداخلة هاتفية، ببرنامج «8 الصبح» المذاع على قناة "dmc"، اليوم الثلاثاء، أن المانجو لا تحتوي على نسبة أملاح مرتفعة، ولا تتسبب في زيادة مستوى السكر في الدم بشكل سريع، منوها بأن المانجو مفيدة للغاية في حالة الدايت والرجيم.
وأوضح عضو الجمعية المصرية للتغذية، أن المانجو لا تحتوي على نسبة أملاح مرتفعة، نتيجة احتوائها على كميات قليلة من الصوديوم وكميات مرتفعة من البوتاسيوم، مشددا على أن ضرورة عدم الإفراط في تناول المانجو بكميات كبيرة.
وأشار كريم جمال، إلى أنه مسموح لكل فرد تناول ثمرة واحدة من فاكهة المانجو في اليوم، منوها بأنه يمكن تناول الفاكهة بعد الوجبات ولكن بكميات محدودة كـ تحلية.
ولفت عضو الجمعية المصرية للتغذية، إلى أن فاكهة البطيخ تحتوي على سعرات حرارية منخفضة للغاية، ومناسبة للغاية في حالة وجود نظام غذائي ورجيم، ويساعد على ترطيب الجسم، وكذلك الأمر بالنسبة لفاكهة التين الشوكي.
